recettes au poulet

Crumble léger de poulet sur lit de courgettes Préparation : 15 minutes ; Cuisson : 35 minutes Valeurs nutritives pour 1 personne : 211.75kcal ; 7.28g glucides dont 4.93g sucres ; 1.55g fibres ; 20.08g protéines ; 10.55g lipides dont 1.9g acides gras saturés...

Filet de poulet farcis au persil et fromage frais 0% Préparation : 10 minutes ; Cuisson : 20 minutes Valeurs nutritives pour 1 filet : 219.25kcal ; 7.38g glucides ; 27.4g potéines ; 8.4g lipides ; 55mg sel. Ingrédients pour 4 personnes : -4 filets de...

Quiche sans pâte au poulet et chèvre Préparation : 10 minutes ; Cuisson : 40 minutes Valeur nutritive pour 1 part : 115.68kcal, 5.35g glucides dont 1.49g sucres, 6.33g lipides dont 3.56g Acides gras saturé et 0.038g Acides gras polinsaturé, 9.35g protéines,...

Boulettes de poulet au parmesan Ingrédients pour 4 personnes : -4 blancs de poulet -60g parmesan râpé -2CC persil -2CC ail en semoule -huile d'olive -sel, poivre Préparation : Coupez les blancs de poulet en morceaux. Dans un mixer, mettre les morceaux...

Le poulet, la base d'une alimentation saine et équilibrée, car il est riche en protéines et pauvre en graisses ! Que l'on soit sportif ou non, c'est la viande à privilégié (ok, en plus de la dinde !) Pour changer du tradionnel poulet cuit normalement...

Le poulet, une de mes viandes de vollaile préférées ! Aussi la base pour tout sportif, ou non, pour un apport en proteines journalier. Je vous propose donc de le cuisiner avec des champignons et une sauce au yaourt, ce qui en faut un plat léger, sain,...