seances

Retrouvez des séances de renforcement musculaire pour le haut du corps. Des entrainements qui vous ferons travailler l'ensemble du haut du corps ou des séances spécialement dédié à un muscle. Dos, Biceps, Triceps, Epaules, Pecs/Poitrine ... Bonjour, Voici...

Retrouvez des séances de cardio ou de renforcement musculaire. Pour se défouler, dépenser des calories, brûler des graisses, vous aurez les séances de boxe, step, danse et jump (sauts). Pour le renforcement musculaire, vous trouverez du body pump et sculpt,...

Retrouvez des séances d'entrainement pour les abdominaux. Vous pourrez ainsi travailler vos grands droits, vos obliques, obtenir un ventre plat ou perdre vos poignées d'amour ;) Séance pour perdre les poignées d'amour avec 2 haltères. Likez, commentez,...

Retrouvez des séances de cuisses-fessiers que vous pouvez faire chez vous, avec ou sans matériel. C'est parti pour 5 exercices au sol, avec ou sans poids lestés, ou même avec des élastiques, pour avoir des fessiers en béton! 15 répétitions à chaque exercices,...

Retrouvez des séances de HIIT, le cardio en interval training, qui va vous permettre de brûler plus de calories qu'un séance de cardio normale, et en moins de temps! Vous pouvez voir mon article sur le HIIT publié sur mon blog ;) Venez brûler des calories...

Retrouvez des séances d'entrainement en salle de sport. Des exercices faits sur machines libre, guidées, à la poulie, avec des barre, des haltères ... Que se soit pour les cuisses, les fessiers, les abdos, le cardio, le dos, les bras ... Vidéo d'une séance...

Vous souhaitez des séances de cardio pour vous dépensez? Retrouvez des séances de step, danse, boxe et sauts. Cliquez sur un des liens qui vous ramenera sur différentes vidéos de la catégorie choisie. Séances de Body Boxe Séances de Body Step Séances...

Vous cherchez des séances complètes ou des exercices pour muscler, tonifier, galber ou raffermir votre corps? Vous trouverez ici des liens qui vous amenerons à différentes vidéos par rapport au groupe musculaire choisi, vous n'aurez plus qu'à cliquer...